20210805

基本習慣づけないと続かないので、思い立ったら書く様にする。これもいつまで続くかわからない。またこの次は一年後とかになる可能性が大である。最近習慣づいたことは毎日ストレッチすること。ほぼ家にいて、歩くこともなくどんどん脂肪を蓄えていた身体が最近はみるみる軽くなってきた。元々体を動かす事は好きなので、いざ動かしてみるととても気持ちが良い。あとは何となくの16時間断食。これは夜行性の自分には都合が良く、朝方に寝て昼頃に起きた時にはほとんど前回の食事から16時間経過している。更に姿勢を正す事も習慣になった。猫背だった背中も最近は真っ直ぐになってきた様に思う。歪みというのは身体の内外の仕組みをおかしくするようで、歩き方や内臓の圧迫、筋肉のつき方にも影響するという事がわかって、健康のためにもなるべく意識する様にしている。そんな感じで最近は絵も描かずにめっきり健康オタクみたいになってきているのだが、こういう事を他人に広めようと思うのは宗教勧誘の様な気持ち悪さを覚えるので気をつけたいと思う。自分が自分で満足していれば良い。とにかく何でも自分の為なのだ。